“
气时提肛敛腹，意想清气从涌泉
往上走。”
陈拾安双手十指
叉，掌心朝上慢慢举过
，肘臂绷直的瞬间，
间溢
绵长的吐息，“呼气要匀，像放长线放风筝，气从指尖散去时，腰脊跟着往上拔……”
他没有说‘开始练习’，众人自发地跟着他的
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